Колыбельные песни Как уложить ребенка спать | Колыбельные песни

Как уложить ребенка спать

0
0
0
0
0
0
0

Как уложить ребенка спать

Как уложить ребенка спать

  • Плотно закрытые шторы или жалюзи вечером и приглушенный свет днем. 
  • Пеленание или уютный спальный мешок (он заменит новорожденному подушку, одеяло и простынь, не будет ограничивать его движения, но в тоже время поможет снизить рефлекс внезапного вздрагивания).
  • Тихая спокойная музыка за полчаса до укладывания, а в момент засыпания — колыбельные песни или «белый шум» (равномерный фоновый шум, который поможет «отгородиться» от резких звуков, нарушающих сон). Некоторые мамы используют в качестве генератора «белого шума» обычный вентилятор или фен, кто-то покупает настольный фонтан, кто-то скачивает на мобильный телефон специальное приложение, позволяющее выбрать разные варианты (шелест листьев, шум прибоя, журчание ручья, гул ветра).
  • Особые звуки. В арсенале мам самые разнообразные приемы — от «баю-бай» до «шшш», главное – тихий, спокойный голос и монотонность.

  • Укачивания. На первых порах без укачиваний не обходится ни одна мама, но постепенно от этой традиции нужно отказываться. Для этого необходимо постепенно снижать амплитуду укачивания, стараться не укачивать до полного засыпания, а дать ребенку возможность заснуть самому (т.е. лучше положить его в кровать сонного, а не спящего).) Одни мамы недолго носят кроху на руках, другие некоторое время сидят с ним на фитболе или в кресле-качалке, а затем укладывает в постель.
  • Если малыш уже в кровати, но не засыпает самостоятельно, то можно сесть или прилечь рядом, лицом к ребенку, но при этом закрыв глаза. Некоторые мамы держат кроху за руку, поглаживают или аккуратно похлопывают. Такой телесный контакт дает ребенку чувство защищенности, и он засыпает быстрее. День за днем вы можете садиться все дальше и дальше от малыша, как бы создавая дистанцию и таким образом «отпуская» кроху.
  • Родители во всем мире по достоинству оценили игрушку-комфортер. Это мягкая салфетка с пришитой головой милой зверушки. Во время кормления малыша мама прикладывает игрушку к груди, и ткань буквально пропитывается ее запахом. На время сна комфортер кладут малышу в кроватку, и он спокойно засыпает, чувствуя мамин запах. Комфортер (некоторые называют его «сплюшка», «обнимашка», «игрушка-компаньон») несложно сделать самим, можно купить в магазине или сшить на заказ, а можно вместо него использовать обычный хлопковый платочек. Проверено многими мамами: эффект тот же!
  • Ребенок растет — ритуалы меняются. У малыша старше года ассоциации на сон могут быть связаны с уютной пижамой, мягкой игрушкой, сказкой, на ночь, легким массажем.

Консультант по сну

Некоторые папы и мамы, отчаявшись самостоятельно наладить сон младенца, обращаются за помощью к консультантам  по сну. Эти специалисты готовы дать ответы на немедицинские вопросы, их работа основана чаще всего на личном опыте и научных знаниях в этой области. Они обещают составить индивидуальную программу, которая поможет наладить ночной и дневной сон малыша, а затем оказывать мамам и папам поддержку по скайпу, электронной почте, WhatsApp, Viber. Некоторым родителям общение с консультантами помогло решить проблемы, а кто-то считает, что деньги были потрачены зря. 

Понравилась статья? Тогда поддержи нас, жми ↓

Интересное


Рекомендуем