Колыбельные песни Правильно укладываем ребенка спать. Как уложить ребенка спать

Правильно укладываем ребенка спать

0
0
0
0
0
0
0

Правильно укладываем ребенка спать

Правильно укладываем ребенка спать

pravilno-ukladyvaem-rebenka-spat

Правильно укладываем ребенка спать. Как уложить ребенка спать. Многие дети начинают бунтовать, когда речь заходит о том, что нужно ложиться спать. Так почему же дети так не любят подготовку ко сну? В этом вопросе свои рекомендации дает известный во всем мире педиатр, психолог и психиатр Алан Фромм.

Согласное его теории дети в основном отказываются идти спать, потому что ему придется на ночь расстаться с интересным для него человеком или занятием. Однако вполне возможно, что ребенок упорно не хочет ложиться из-за того, что не устал и не хочет спать.

Лучшие колыбельные песни всегда выручают в таких ситуациях. Вот пример отличной колыбельной для хорошего сна ребенка:

Некоторые дети очень боятся темноты и чувствительны к ночным кошмарам, поэтому сон у них ассоциируется с неприятными ощущениями. Отказ от сна может быть попыткой манипулирования родителями или способ ребенка самоутвердиться. Что следует делать, чтобы ребенок не спорил и не ругался с родителями, которые пытаются его уложить спать?

pravilno-ukladyvaem-rebenka-spat1

В первую очередь необходимо учитывать, в зависимости от возраста ребенка он будет засыпать по-разному. Новорожденный ребенок значительную часть дня будет спать, просыпаться он будет только для того, чтобы его побыстрее накормили. Для отдыха младенцу нужно будет немного времени от нескольких минут до пару часов. Когда ребенок немного подрастет, граница между бодрствованием и сном будет лучше прослеживаться.

Так, чтобы ребенок начинал отличать дневной и ночной сон нужно создать вокруг него особую атмосферу. В дневное время в квартире должны присутствовать обычные бытовые шумы, например, в виде шума воды из-под крана, работающего холодильника, негромкая беседа родителей. Во время прогулки на открытом воздухе, в коляске, до ребенка будут доходить уличные шумы, в виде пения птиц, разговоров прохожих и так далее и тому подобное.

В ночное время требуется по максимуму исключить различные звуки, убрать или уменьшить освещение, плотно зашторить окна. С такого возраста ребенка следует приучать к особому ритуалу засыпания. Этому предшествует купание перед сном.

Детские песни. Колыбельные

Многие малыши после кормления засыпают самостоятельно, можно положить его в кроватку или в детскую коляску. Если ребенок никак не может уснуть, то покачайте его на руках, поглаживайте его, можно негромко спеть песню, лучше всего колыбельную. Так ребенок сможет расслабиться и он быстрее уснет. Вместо того чтобы укачивать ребенка на руках можно воспользоваться коляской или качающейся кроваткой.

Очень важно, когда ребенок совсем маленький, чтобы он засыпал рядом с матерью или поблизости от нее. Для этого поставьте кроватку малыша прямо рядом с вашей кроватью. Вы сможете ночью слышать, как младенец дышит, шевелится, и при необходимости позволит быстро взять его на руки. Так можно сократить количество подъёмов матери и поможет ей лучше отдохнуть за ночь.

Если ребенок вдруг проснулся, то голос матери, ее песни и стихи быстро успокоят малыша. Он расслабиться, услышав голос матери и уснет. Ребенок до полугода спит минимум 15-17 часов в сутки. После этого продолжительность сна сокращается и составляет примерно 11-12 часов в сутки. Именно тогда становится полезным ритуал засыпания, которому вы придерживались. За 45-50 минут до сна, следует переключить внимание ребенка на более спокойные игры. Игры можно заменить чтением перед сном.

pravilno-ukladyvaem-rebenka-spat2

Когда ребенку исполнится год его ночной сон ускориться, притом днем он тоже будет спать по два раза, примерно по полтора-два часа. В таком возрасте дети очень подвижны, поэтому можно воспользоваться приемом имитации дыхания спящего человека, так малыш занес быстрее. В ритуал засыпания можно включить еще другие элементы, например, вместе с ребенком перед сном можно убирать игрушки.

На нервную систему любого малыша такие ритуалы влияют очень благотворно, они делают процесс подготовки ко сну понятным и ожидаемым. Начиная с года, ребенок уже знает, что означает фраза «Спокойной ночи!», которую произносят все взрослые вечером. Ребенок, уже привыкший к такому ритуалу спокойно ложиться в кроватку и вскоре засыпает.

Для детей очень важно постоянство, поэтому неукоснительно выполняйте ритуал. Некоторые родители предпочитают перед сном ребенку петь или читать сказки. Любой из этих методов подойдет в роли ритуала засыпания. Чтобы ребенку было не одиноко спать, укладывайте вместе с ним его любимую игрушку, например мягкого медвежонка. Поговорите с ребенком, убедительно расскажите ему о том, что игрушка тоже хочет спать и если шуметь или вертеться она проснется. Быстрому засыпанию так же способствует прогулка перед сном на свежем воздухе.

Хорошо, если вечер будет тихим и спокойным, для ритуала засыпания стоит выделить полчаса, этого будет достаточно. Имейте в виду, что если нарушить ритуал, например из-за праздников, ребенку потом уже будет сложно к нему вернуться. Именно поэтому следует строго соблюдать все пункты ритуала, даже если вы путешествуете. Многие дети очень боятся темноты, не следует оставлять ребенка с его страхами, включите ночник, так ему будет спокойнее.

Если ночью вы услышали, что ребенок плачет, обязательно встаньте и проверьте, что случилось. Ребенок может плакать ночью по нескольким причинам, например, он не совсем хорошо себя чувствует, хочет в туалет или ему приснился плохой сон. Несмотря на все старания, многие родители решают проблему со сном ребенка, только после того, как ему исполнится 5 лет.

Понравилась статья? Тогда поддержи нас, жми ↓